2014-11-24
19:28:43
19:28:43
plugghäst osv
Tar mig en liten paus i allt pluggande, mamma blev precis klar med kladdkakan så det passar perfekt!
Som sagt så sitter jag och pluggar, lyssnar på högmusik i min nya fåtölj på rummet som är fyllt av tända ljus.
Nu mår man ;)
Sitter och försöker få ihop en debattartikel om energier, tycker det är extra svårt när det är något man absolut inte kan någonting om! Men jag ska nog få till det tillslut.
Idag har jag faktiskt inte tränat, var egentligen rygg och biceps men eftersom jag inte blivit helt frisk då jag krigade på med innebandy i helgen trots hosta. Så jag tänkte idag får jag vila så kör jag det passet på min vilodag istället!
Imorgon är jag ledig på förmiddagen och efter lunch har jag PT, vilken dag! Efter skolan ska jag träna bröst och triceps i vanlig ordning, och på kvällen är det innebandy träning som gäller! Nu ni är allt på topp.
När jag gjort klart debatt artikeln så tänkte jag att jag ska lägga ut mina favoritövningar för varje muskelgrupp!
(fick idén av Ellen, s.k Fitspooration).
Så vi hörs sen! :)
2014-11-22
22:19:25
22:19:25
ragnar och jag
Ett inlägg hinner jag visst med nu i helgen.
Jag ligger utslagen i soffan, stel i varenda liten kroppsdel
Och ska alldeles strax lägga mig i sängen och kika på serier.
Matchen slutade med 6-9, surt. Men det var en rolig första match,
jag lyckades även trycka in ett mål! Är redan taggad för nästa helg då vi har match i övik.
Imorgon är det dags för rensning och tvättning av kläder innan jag ska åka in mot stan,
så det kanske är dags för sömn nu om jag ska orka med det!
Godnatt!
2014-11-20
17:31:09
17:31:09
la familia
Passar på med ett inlägg på Idas dator!
Träningen denna vecka har gått svinbra trots att jag mest pendlat. Känns så jäkla bra nu, motivationen är verkligen på topp! Nu ska jag alldeles strax fara vmot träningen i Brunflo.
Imorgon far jag äntligen hem till Bräcke, men ska dock jobba hela kvällen. Lördag morgon åker jag mot Brunflo och sen vidare mot Kramfors för match! Så i helgen blir det inge bloggande.
Men nu kommer Johanna! Höres :D
2014-11-17
20:44:48
20:44:48
Talk to me baby
Åh vad trött jag är! Har legat i sängen sen halv sju och tittat på videos på youtube. Väntar på att Ph ska börja så jag får sova nångång.. Imorgon har jag egentligen "sovmorgon" men lika som idag så åker jag in tidigt iallafall, men imorgon för att plugga på skolan med Ida. Idag åkte jag dock in för att hinna träna!
Idag blev det rygg och biceps, vart ett ganska stressigt pass. Men det gick helt okej!
Imorgon är det dags för bröst/triceps med Sunding! Sen på kvällen är det äntligen innebandy igen!
Är det någon av er som vet en billig och bra lokal i östersunds området så kommentera gärna, PRONTO!
Men nu säger jag godnatt!
2014-11-15
15:45:05
15:45:05
tröttare inlägg
Tjäna!
Mitt internet på telefonen är nu slut, därav dålig uppdatering.
Alla träningspass den här veckan har gått riktigt bra! I torsdags var jag även och tränade innebandy i Brunflo. Fick en sån sjuk träningsvärk i hela kroppen! Så nu har jag börja spela i Brunflos utvecklingslag, och det känns så jäkla roligt!
Men till något negativt, i två veckor framåt ska jag pendla. Därför kommer träningen gå lite trögt, så trots att jag då har internet här hemma så behöver ni inte förvänta er några inlägg med mina pass!
Idag ska jag ut och köra mina intervaller. Sen ska jag bara ta det lugnt och kanske plugga lite!
2014-11-07
13:51:14
13:51:14
brännande axlar & ben
Sitter just nu på skolan, jag och Ida ska strax fara iväg och hitta på något.
Ikväll kommer familjen in till stan så jag vet inte vad vi ska hitta på riktigt!
Igår var det axlar som stog på schemat, men jag körde även ben IGEN men denna gången med Sandra. Jävligt dumt att inte låta musklerna vila, men jag kände mig inte färdig efter jag köttat axlarna så då gick jag på ben då jag vill få till dom NU!
Och jag kom även ihåg att skriva ner övningar osv.
Blev på gymmet i två timmar, var helt slut efteråt. Och idag känns det tejält i både axlar och ben.
2014-11-06
09:52:25
09:52:25
slöaa
Godmorgon! Ligger just nu i sängen, slutar egentligen inte förän om en timme. Men idag blev jag hemma från skolan. Och imorgon har jag sovmorgon så jag är nöjd!
Idag är jag heeelt förstörd i benen. Körde alltså stenhårt igår!
Och tyvärr så hade jag bråttom igår när jag tränade så hade inte tid att skriva upp vikterna jag använde.
Squats
SumoSquats
Benspark
Benspark bakåt i cable
Utfall från bänk
Marklyft
Sen körde jag även flera övningar på mattan, som kissande hunden osv.
Nästa benpass lovar jag att jag ska ta mig tiden till att skriva ner vikter och kommentarer!
Och idag är det dax för axlar, hoppas på en sjuk pump!
2014-11-04
23:23:38
23:23:38
Springtur i oväder
Ett snabbinlägg innan jag hoppar i säng.
Varit ut på min löpträning tidigare, och det kan ha varit det svåraste men bland det roligaste jag gjort.
Sprang i fullfart i snö"storm" på oplogade vägar.
Och herrejäklar vad jag flög åt alla håll och kanter. Må köpa nya springdobbar tror jag!
Körde även bil en sväng idag, första gången jag körde på snöunderlag.
Det gick faktiskt hur bra som helst, men jag tyckte nog det var ganska läskigt!
Nu taggar jag för att kliva upp 05:40(försöka iallafall), och sen ha min enda heldag denna vecka..
Efter skolan så är det dags för mitt favoritpass, BEN/RUMP! Är så sjukt peppad, ska inte kunna gå på torsdag alltså. Sen en 90 min powerwalk på kvällen, vilket alltid är härligt.
Efter min PW så ska det även bli lite festplanering, wiho!
Men herregud, 23:21. Godnatt!
2014-11-04
10:05:29
10:05:29
Bildlöst osv
Åh idag är jag trött... Klev upp kvart över 6 imorse och bussen gick 06.40. Så idag hann jag varken duscha eller äta frukost..
Sitter och lyssnar på bieber och taggar PTn efter lunch.
Idag är det Bröst/Triceps som gäller, är jävulskt pepp! Hoppas på sjuk träningsvärk imorgon.
Och det kan jag säga er att det har jag idag, det är så gälet skönt!
En varm hälsning till fina Elin Grinde på de henne så! :*
2014-11-03
20:43:00
20:43:00
Monday = BICEPS/RYGG
Tar en paus i allt pluggande...
Här är dagens Biceps/rygg pass.
Dagens pass var både bu och bä. Biceps gick egentligen skit bra med tanke på att jag inte tränat armarna något sen jag bröt handen (sen i maj), men nu märkte jag verkligen hur mycket jag tappat. Och det gjorde mig pissed. Men nu gäller det att försöka tänka positivt och hålla motivationen uppe, så är jag snart lika stark igen.
Rygg gick däremot jävulskt bra, alltid känt mig svag i bröstryggen men idag höjde jag vikterna lite i alla övningar. Var så slutkörd efter detta passet att jag var nära att spy av all kramp.
2014-11-03
19:13:38
19:13:38
Halloween
Haft en jävulskt rolig helg, med massa party. I fredags så började vi lite hos Hanna, och drog sen vidare mot körfältet, vi var bara några stycken (max 10). Helt perfekt om ni frågar mig!
Sen drog vi oss ner mot stan för lite mat.
När vi vaknade i lördagsmorse så gick vi och käka på Oden.
Och senare på kvällen så for vi mot Ocke, gjorde oss iordning för att sen dra vidare på fest mitt ute i skogen.
Kände inte en käft, men det visade sig vara riktigt härliga prickar dom där skogsmullarna!
Så jag hade en riktigt bra kväll.
Här är bilder sen helgen!
